Beber água às refeições

As modelos bebem a seguir

O que me lembro de ter lido foi que as modelos costumam comer a refeição e depois é que bebem muita água para aconchegar e sentirem-se mais cheias.
Mas parece-me que o efeito é o mesmo, é sentirem-se cheias, seja antes ou depois da refeição.

Líquidos às refeições

De facto esse mito já anda por aí haá bastante tempo!
O que se passa é bastante simples no entanto. Deve beber-se água ou outro liquido antes da refeição para de certa forma, «lubrificar» os canais digestivos, facilitando a ingestão dos alimentos.
A questão relativa a beber durante a refeição prende-se com o «enchimento» do estômago, na medida em que quanto mais beberem, mais cheios se sentem, menos comem. O problema não está em beber líquidos, mas sim no comer menos.
A evitar são sobretudo as bebidas com gás, por todas e mais algumas razões. Estas bebidas, quando ingeridas às refeiçoes, provocam ese efeito muito mais rapidamente, daí que seja de todo desaconselhado o seu consumo por crianças.

Não é que os efeitos sejam letais, mada disso. Todos nós as bebemos. Mas evitá-las pode melhorar o funcionamento do organismo, melhorando a alimentação.

Quanto às modelos, acho que mais ou menos, a resposta está dada. Elas bebem água às refeições para se sentirem cheias, comerem menos, e manterem as medidas adequadas..

Em conclusão, beber líquidos às refeições não faz mal, desde que moderadamente e não interfira com o apetite. Evitem bebidas com gás!

Cumps

Água às refeições...

Pelo que li em vários livros, o problema da àgua durante as refeições prende-se com a digestão, ou seja se beber mos muita àgua durante a refeição, existe a possibilidade de a mesma diluir os sucos gástricos, tornando a digestão mais dificil.. Beber àgua entre as refeições, permite a sua absorção rápida pelo corpo, ajuda o funcionamento dos intestinos, etc..